じゃが太ノルディックウォークの概要

　ニセコといえばスキーウインタースポーツのメッカとして世界中で知られています。　しかし意外な程雪の無いグリーンシーズンのニセコ地区（倶知安町）の良さは知られていません。

　雄大な山々や水辺、雪解け後の清々しく夏に向けて芽吹いていくすばらしいこの時期にノルディックウォークを体験して頂く為にこの大会は企画されました。　町や川、雑木林や湖と多彩なコースを５キロ、１５キロ程度の誰もが自分の体力に合わせて参加出来るウォーキング大会です。

ノルディックウォークとは

　ノルディックウォークは、ヨーロッパは北欧においてクロスカントリースキー選手の夏場の体力維持・強化対策としてスタートしたトレーニング方法が始まりで、当時はノルディックスキーに使用するポールの長さと同様の、肩まであるものを使用しており、なれた人にしかできないトレーニングでした。( 1992年スキーポール（スキーストック）をウォーキング用に改良した商品が紹介され、アメリカ人がポールウォーキングという名称で呼び始めましたが、その効能は立証されるに至りませんでした。その後1997年にフィンランドで初めて現在紹介されている形の「ノルディックウォーク」が発表され、最も運動効率の高い全身運動であると認められるとともに瞬く間にフィンランド国内に普及し、その後ドイツ、オーストリアへと広がり、今やヨーロッパでウォーキングといえば「ノルディックウォーク」のことをさすまでに至りました。

　通常のウォーキングと比較すると、ノルディックウォーキングは上半身を含むエクササイズになりますので約40～50％増しのエクササイズ効果があります。また、専用のポールを使うことで、脊髄にかかる負担を軽減することができます。実験から、ポールを使用すると膝の関節や脊髄にかかる負担を約5kg／歩軽減 するという結果が出ており、また目線をまっすぐ、背筋を伸ばし正しい歩行姿勢をした場合は約8kg／歩までの負担を軽減するという結果が出ています。

１．大会要綱

大会名称

じゃが太ノルディックウォーク　in　二セコ

開催日

２００９年５月２３日（土）　街コース　　　１５Km、５Kmの２コース
２００９年５月２４日（日）　山コース　　　１５Km、５Kmの２コース

設定コース

両日　２コース設定しています　お選び下さい。当日体調に応じて変更可能です。　雨天決行

街コース　スタート　　倶知安体育館駐車場
　　　　　　　　　　　　　　倶知安町南３条西４丁目１番地３
山コース　スタート　　サンスポーツランドくっちゃん
　　　　　　　　　　　　　　倶知安町字樺山４１番地５

開会式

倶知安体育館駐車場　　　　　５月２３日（土）午前８時

閉会式

サンスポーツランドくっちゃん　５月２４日（日）午後５時１５分

参加資格

ルール厳守で楽しくウォーキングができる方ならノルディックウォークにこだわらず どなたでも参加可能。 ただし、幼児、児童は保護者、身体の不自由な方は介護者の同伴が必要。

参加費

事前申込み　一般　２，０００円　中学生以下　１，０００円
当日　　　　　 一般　２，０００円　中学生以下　１，０００円
当日申し込み料金も同額とさせていただきます。

参加費は参加料は、コース図、ゼッケン、保険料、参加記念品、及び運営費に使用されます。

持ち物

ポール（ストック）、水筒もしくはコップ、帽子、雨具、ウォーキングに適した服装、 靴（履きなれた歩き易いもの）、健康保険証

ポールに関して

ポール(ストック）はレンタルいたします。（1日500円）

２．申込み方法

◆事前申込み

所定の申込み用紙（http://niseko.jp/nordic-walk/moushikomi.pdf）を印刷し、郵送またはFAXで お申込みになるか、もしくは直接ホームページよりお申込み下さい。
前日まで受付をいたします。

【問い合わせ、申込書送付先情報】
〒０４４－００８１
北海道虻田郡倶知安町字山田１６７－６ NPH2F
じゃが太ノルディックウォーク実行委員会事務局
事務局　担当　條々、　三国
TEL:　０１３６－２３－４８４３　／　FAX:　０１３６－２１－３２６７

◆当日

大会事務局参加申込み窓口で登録

３．参加料のお支払い

◆事前申込み

下記の口座へ振込み（送金手数料別）

【ゆうちょ銀行】

ゆうちょから：　記号19030　　番号11466831

他行から：　店名　九〇八　（読み方　キュウゼロハチ）
　　　　　　　店番　908　普通預金　口座番号　1146683

名前：　じゃが太ノルディックウォーク実行委員会
フリガナ：　シ゛ャカ゛タノルテ゛ィックウォークシ゛ッコウイインカイ

◆当日

大会事務局参加申込み窓口で支払い

４．簡単なスケジュール(変更有り)